Majoritatea fetelor de 20 de ani se confrunta cu probleme hormonale in aceasta perioada. Alte cauze comune ale tulburarilor la nivelul tenului sunt reprezentate de stres, alimentatie si lipsa de somn.
In cele ce urmeaza, sunt prezentate cateva modalitati pentru ingrijirea tenului
1) Curatare. Se recomanda curatarea fatei de doua ori pe zi, pentru a elimina uleiul, murdaria acumulata pe parcursul zilei si machiajul.
2) Exfoliere. Se indeparteaza pielea moarta cu un produs de curatare sau cu un dispozitiv de infrumusetare. De fapt, acest strat de piele blocheaza porii. Exfolierea este o modalitate excelenta de a preveni eruptiile, deoarece pastreaza aspectul radiant al pielii prin cresterea numarului de celule de suprafata.
3) Hidrateaza. Dupa curatare, se aplica un hidratant care contine un SPF cu spectru larg, de cel putin 15. Si cel mai important, nu trebuie sa se omita hidratarea pe timp de noapte. Ingredientele cheie precum aloe vera, vitaminele E, B3 si pro-vitamina B5 ajuta la pastrarea unui ten radiant.
4) Hidratarea in jurul ochilor. Varsta de 20 de ani este momentul potrivit pentru a se incorpora o crema de ochi in rutina zilnica. Prin hidratarea stratului subtire sub ochi, se ajuta la ameliorarea cearcanelor si pungilor intunecate de sub ochi.
5) Exercitii fizice. Atunci cand ritumul cardiac creste in timpul exercitiilor fizice, creste si circulatia, raspandirea oxigenului si a nutrientilor in corp, inclusiv la nivelul celulelor pielii. De asemenea, antrenamentele regulate stimuleaza producerea uleiurilor naturale ale pielii, astfel incat tenul ramane neted si suplu.
Cu toate acestea, alimentatia nesanatoasa și stresul specific anilor adolescenței pot avea un impact mai scazut asupra pielii fetelor, insa schimbările hormonale aduse de ciclul lunar se regasesc la majoritatea. Cea mai obișnuită perioadă de timp pentru eruptiile cosurilor este înainte și în timpul menstruatiei.
Asadar, urmand indicatiile pentru ingrijirea tenului prezentate mai sus, este usor de a pastra o rutina de ingrijire corespunzatoare, prevenind in acelasi timp si imbatranirea pielii.
